Коренът на паник атаката е обикновено е доста дълбок и идва от самите нас. От нашето възприятие за света и околните. Всъщност, всяка по-сериозна промяна в живота ни, напр. инцидент, загуба или обикновен провал в нещо съществено за нас, могат да отключат подобно криза.

Но как в действителност изглежда паник атаката и по какъв начин можем да се избавим от нея?

На първо място е добре да кажем, че това не е някаква болест, въпреки че терминът присъства в официалните медицински журнали.

Паник атаката е здрава, спасителна реакция на организма при наличие на ситуация, която в очите на конкретния човек се явява като опасност.

При опасност обикновено адреналинът се повишава и подготвя тялото за борба или за бягство. Но при паник атаката причините за такава ситуация не са обективни, опасност реално не съществува. Опасността е ирационална и това създава още по-голяма фрустрация. В резултат човек губи пълен цялостен контрол върху емоциите си.